Frisbeegolf sopii kaikenikäisille, mutta etenkin perheiden yhteisenä ulkoliikunta muotona se on mitä mainioin.

Murtomaahiihto on perinteinen, suosittu laji Lohjan Seudun Ladun lajivalikoimassa. Murtomaahiihto on nykyisin myös suosittu perheliikuntalaji. 

Polkujuoksu vie juoksijan pois asfaltilta raikkaaseen luontoon ja vaihteleviin maastoihin. Polkujuoksulla ei ole rajoja, vaan se voi olla kaikkea lyhyen metsälenkin ja vaativan vuoristolenkin väliltä.

Geokätköily on maailmanlaajuinen harrastus, joka sopii aivan kaikille, eikä tässä harrastuksessa ole ala- tai yläikärajaa.

Kävely on parasta terveysliikuntaa

Kävely todella tehoaa. Jo reilun kuukauden kuntokävely tavallisen hyötyliikunnan lisänä näkyy ja tuntuu. Kuntokävely tarkoittaa vähintään puolen tunnin rivakkaa menoa sauvoilla tai ilman neljänä päivänä viikossa. 

Lohjan Seudun Latu on ollut mukana järjestämässä erilaisia pyöräilytapahtumia sekä Ladun omia, että  yhteistyössä muiden järjestöjen kanssa.

Gunnarlan maja on Lohjan Seudun Ladun ja Hiidenkiertäjien yhteinen ulkoilu- ja latumaja, joka on valmistunut vuonna 1993. Facebook, Gunnarlan Maja

Gunnarlan majan talkooporukka kaipaa lisää ihmisiä joukkoonsa. Jos mukava puuhastelu latukahvilan pitämisen (talvikausi) ja klapitalkoiden jne parissa kiinnostaa niin ilmoittaudu Gunnarlan majan yhteyshenkilölle Esko Mälkiälle eskomlki(at)gmail.com tai 040 5891957. 

Lohjan Seudun Latu on ollut järjestämässä yhteistyössä Liikuntakeskuksen ja muiden yhteistyökumppaneiden ja järjestöjen  kanssa, suosittuja, syksyisiä Laavujen kierroksia eri puolilla Lohjaa. Nämä tilaisuudet ovat erityisesti suunnattuja koko perheen liikuntamuodoksi.

Sauvakävely on kaikenikäisille sopiva reipas kuntoliikunta.

Lohjan Seudun Latu Ry aloitti palveluyksikössä asuvien ulkoiluttamisen huhtikuussa 2016.

Lohjan Seudun Latu järjestää kesäkaudella avokanoottimelontaretkiä Lohjanjärvellä. Seuraavat retket järjestetään kesällä 2022.

Talviuinti on ollut olennainen osa Lohjan Seudun Ladun toimintaa jo yli 10 vuoden ajan. Tällä hetkellä talviuintijaos vuokraa vuoroja Lohjan Liikuntakeskukselta Haikarin saunalla.